春季孩子长高黄金期

世界卫生组织的一项研究证实：孩子的生长发育有显著的季节性，其中春季长得最快，身高的生长速度是秋天的2-2.5倍。

阳春三月，草长莺飞，正是孩子长高的黄金期，做到这三点，帮助孩子抓住长高的关键期。

关键一：充足的营养

孩子脾胃虚弱，会导致肠胃吸收、消化功能变差，进而出现厌食、挑食的症状。想要孩子长得高，营养必须跟得上，才能给身高的增长提供更加坚实的营养基础。

关键二：适当的运动

孩子经常参加体育锻炼，可以改善血液循环，同时能够刺激骺板和骨骼，促进生长激素的分泌，使骨骼生长更旺盛，从而促进孩子身高的增长。

关键三：优质的睡眠

规律的作息、优质的睡眠对孩子身高的增长大有益处，因为绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，深睡眠时间越长，生长激素分泌的量就越多，从而促进孩子身高增长。